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Happy Turtle par Sarah Diviné

3 clés pour s’aimer soi-même

Et si vous pouviez faire la paix avec ce que vous voyez comme vos défauts et vos imperfections ? Et si s’aimer soi-même était la clé pour oser suivre votre intuition ? 

 

Même si nous sommes connectés à cette énergie du grand tout dans laquelle tout est parfait, notre âme apprend à vivre sur Terre et les imperfections font partie de l’expérience.

Malgré vos erreurs, il est essentiel de continuer à vous donner de la bienveillance et de l’amour.

 

S’aimer soi-même est un chemin

Je vous partage 3 clés pour s’aimer soi dans cette vidéo. Sentez que vous n’êtes pas parfait, que vous pouvez aimer vos imperfections et ce que vous jugez parfois comme des défauts.

S’aimer est un chemin. Découvrez comment avancer sur ce chemin d’amour de vous-même.

 

Vous trouverez ci-dessous la vidéo qui vous présente comment accepter de faire des erreurs et s’aimer soi-même.  

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S’auto-juger est inutile

Il vous arrive peut-être aussi de vous dire “si j’avais fait mieux”, “il aurait fallu que je fasse comme ça”, etc.

Vous vous comparez à ce qui réussissent ou qui possèdent un trait de caractère que vous n’avez pas et vous avez des pensées négatives sur vous-même qui arrivent plus vite que l’on ne le croit. Tous ces comportements amènent à de nombreux auto-jugements.

 

1ère clé pour s’aimer soi-même : observez vos pensées

On ne prend pas toujours conscience du fait que l’on s’adresse des flèches en plein coeur par nos pensées négatives. Ces dernières nous empêchent de nous aimer et d’accepter qui nous sommes. S’aimer soi-même demande de la pratique. En observant vos pensées et en prenant de la distance sur elles, vous développerez cet amour de vous-même. 

 

2ème clé : Offrez vous de la bienveillance

Au travers de vos pensées vous pouvez vous offrir de la bienveillance grâce à L’EFT (Emotional Freedom Technic) qui peut être un outil adapté pour apprendre à s’aimer soi-même. 

Par exemple : en vous tapotant sur le point karaté et en vous répétant que vous vous acceptez complètement et profondément, malgré vos pensées négatives, vous permettez de relâcher la pression. 

Vous pouvez aussi vous offrir de la bienveillance au travers de vos actes : offrez-vous notamment des pauses.

Même si ce n’est que 10 minutes le matin ou le soir, 1h par semaine ou 1 weekend par trimestre, vous offrir des pauses et du calme intérieur vous permettra de célébrer la vie et de prendre soin de vous-même. 

 

3ème clé : osez demander de l’aide

Quand vous sentez que vous êtes dans une période critique ou difficile, osez demander de l’aide à vos proches ou à quelqu’un d’expert dans son domaine et qui peut vous accompagner.

En faisant cela vous vous rapprochez de vous-même, vous augmentez votre humilité, et vous autorisez l’univers à vous gâter d’une autre manière. 

Ainsi, offrez-vous de la bienveillance et vous pourrez pas à pas accepter d’être imparfait !

 

Découvrez les 5 étapes pour suivre son intuition

 

Je vous partage plein de ces clés dans mon livre : les 5 portes de l’intuition.

Découvrez plus de 30 exercices pratiques dans mon livre « 5 Portes de l’intuition » publiée chez Hachette.

Vous pouvez l’acheter dans votre libraire préféré, la Fnac ou Amazon.

 

 

 

Et vous, quelle est la clé pour s’aimer soi-même qui résonne le plus en vous ?

1- observez ses pensées,

2- s’offrir de la bienveillance

3- oser demander de l’aide ? 

 

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