Apprenez à rester bien même si d’autres vont mal (AUDIO 25 min.)

Apprendre à rester bien, même si d’autres vont mal.

Apprendre à être proche de soi et à se protéger des ondes négatives extérieures.

Écoutez l’audio et laissez-vous guider, vous allez apprendre en moins d’1/2 h à rester bien, même si vos proches vont mal.

 

Apprenez à rester bien, même si d’autres vont mal !

Vous allez apprendre à prendre conscience comment votre corps réagit à des événements extérieurs.

Écoutez la méditation offerte par Michel Diviné, psychothérapeute, spécialisé en thérapies brèves sur Paris.

 

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 25:39 — 23.5MB)

 

Vous allez voyager à l’intérieur de vous-mêmes.

Concentrez-vous sur votre respiration, vous inspirez de l’extérieur vers l’intérieur de votre corps.

• Imaginez cet air, sa composition, de l’azote, de l’oxygène, du gaz carbonique, différents éléments et dont certains sont polluants.

• Imaginez cet air pénétrer à l’intérieur de vos poumons.Vos poumons ont la capacité de filtrer certaines particules jusqu’à vos bronches.

 

De même, vous mangez, mâchez des aliments, des glucides, des protéines, des lipides qui se transforment à l’intérieur de votre corps.

• Prenez conscience de la capacité de votre corps à digérer, à trier les aliments qu’il ingère pour renforcer les os, la peau, les muscles, toute votre vie intérieure.

• Ainsi, vous respirez de l’air ambiant, vous mangez des aliments pour votre plus grand bien. C’est la même chose pour les pensées extérieures.

La perception de votre corps d’images extérieures, de sons, et de sensations physiques font réagir votre corps. Pour rester bien, vous allez apprendre à vous entourer de lumière.

 

Entourez-vous de lumière et de vibration

Imaginez une lumière blanche au-dessus de vous.

• Cette lumière qui descend petit à petit à l’intérieur de votre corps et qui peut être votre corps en résonance. Cette lumière blanche vous fait du bien.

• Vous pouvez imaginer une lumière de couleur différente qui peut avoir des conséquences différentes à l’intérieur de votre corps.

 

Ressentez  les vibrations.

• Ressentir une vibration dans son corps peut engendrer du plaisir.

• Sentez comme des vibrations, des sons, des lumières peuvent engendrer une réaction de votre part.

La clé pour rester bien est de prendre conscience que vous n’êtes pas responsables des événements extérieurs, seulement responsables de la manière dont vous réagissez. 

 

 Changez les situations extérieures

Vous pouvez apprendre à rester bien, même si les situations extérieures évoluent.

Imaginez maintenant une situation agréable et sentez le plaisir que vous pouvez avoir à ressentir cette situation à l’intérieur de votre corps.

Imaginez une situation différente, désagréable. Laissez venir alors une idée, une image qui détend votre corps. Prononcez les paroles suivantes :

“Je peux me détendre. Je peux faire la différence entre ce qui m’appartient et ce qui ne m’appartient pas.  Je peux faire la différence entre les éléments extérieurs et les éléments intérieurs. 

Si un élément est extérieur, je peux le filtrer, et prendre le meilleur de cet élément. Je peux le décomposer en fines particules afin de profiter et de renforcer mon corps.”

 

Imaginez des personnes extérieures

D’abord, imaginez des personnes qui sourient et qui remontent votre énergie intérieure.

• Sentez comme à ce moment-là vos canaux sont ouverts. Vous ouvrez vos canaux quand un élément extérieur résonne positivement à l’intérieur de vous.

• Pour rester bien, faites la différence entre ce qui vous appartient et ce qui ne vous appartient pas, entre ce qui vous renforce et ce qui vous affaiblit.

 

Puis, imaginez une personne qui vous est chère. 
Quand elle vous dit « je souffre ». Comment réagissez-vous ?

Sentez la beauté de votre besoin de contribuer au bien-être d’autrui : 

• Laissez venir une lumière à l’intérieur de vous. Prenez le temps de sentir ce que la vision de cette souffrance vous apporte.

• Prenez de la distance. Savourez alors le fait d’être en paix.

• Acceptez votre impuissance. Sentez votre énergie interne et si vous êtes en mesure d’aider la personne qui souffre.

• Acceptez sa souffrance. Pour rester bien, ayez de l’amour pour sa souffrance.

• Imaginez de la lumière derrière elle. Comment pouvez-vous aider cette personne à se connecter à sa lumière ? Mettez de la lumière dans sa douleur.

 

Vous pouvez vous aimer et rester bien, même si cette personne souffre : 

• Restez centré les deux pieds au sol. Dites : « Je m’aime et je peux prendre soin de moi, même quand des personnes souffrent autour de moi ».

• Dites à la personne : « J’aimerais t’aider. Que veux-tu que je fasse pour t’aider à supporter ta souffrance ? » Et attendez sa réponse.

• Connectez-vous à votre lumière interne. Visualisez le destin de la personne que vous voulez aider. Attendez une réponse de sa part.

 

Apprendre à rester bien est un chemin sur lequel nous avançons tous.

En visualisant et en acceptant le destin et la souffrance de l’autre, vous l’aidez à aimer la vie et vous restez en paix avec vous-même.

 

Visitez les blogs de Michel Diviné

• Thérapies brèves

• Constellations familiales

• Communication bienveillante