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Happy Turtle par Sarah Diviné

Que faire quand vous stressez ?

Comment faire quand vous stressez ? Quand vous sentez que vous tournez en rond, que vous vous critiquez ou que votre corps fatigue par tout ce stress ? Comment gérer la pression liée au stress ?

 

Le stress fait partie des maux de notre siècle. Et pourtant c’est possible de ne pas se laisser embarquer par son stress. Revenir à soi et avancer pas à pas sur son chemin. Ça ne fera pas de vous quelqu’un de moins efficace ou réactif pour autant. Au contraire ! En gérant votre stress vous gagnerez en efficience et surtout en paix de l’esprit.

 

 

3 grandes étapes pour gérer votre stress

Dans cette vidéo, je vous partage les 3 grandes étapes que j’ai découvert pour apprendre à gérer votre stress et cultiver ainsi votre paix intérieure et votre sérénité.

 

 

On les détails ensemble ici ? C’est parti !

 

Étape 1 : Comment se manifeste votre stress ?

Vous pouvez douter, vous poser des questions, vous replier sur vous-même, vous critiquer ou critiquer les autres … Chaque personne a sa manière de stresser.

En connaissant à l’avance les manifestations de votre stress, vous pouvez agir. Dès que vous sentez que vous vous critiquez : Hop ! Vous faites une pause. Dès que vous tournez en rond : Hop ! Une pause.

Vous prenez ainsi conscience de votre état intérieur avec plus de clarté.

 

 

Étape 2 : Agir sur votre stress à court terme

Je vous invite à vous poser cette question :

« Que puis-je faire pour revenir dans cet état de paix intérieure ? »

Attendez-un peu pour laisser venir une réponse. Avez-vous envie de méditer, ralentir votre rythme, respirer, vous balader dans la nature ?

 

 

Étape 3 : Cultiver votre paix sur le long terme

Que faites-vous pour vous chaque jour ?

En pratiquant régulièrement, vous pouvez développer cette paix intérieure et revenir plus dans cet état.

Pratiquer est la clé !

Dans un des thèmes passés du Cercle Connect, nous avons eu un mois complet sur « se centrer ».

Et en septembre, je vais vous donner toutes les clés pour calmer votre esprit, développer votre paix intérieure pour cultiver encore plus le silence en vous. Votre âme vous parle à travers votre silence intérieur. Quand vous stressez, il est difficile de vous connecter à votre âme et d’entendre ses messages.

 

 

Rejoignez-nous dans le Cercle Connect

Le Cercle Connect est un abonnement mensuel qui vous permet d’être dans une spiritualité pratique. Oui, oui, j’y tiens au fait d’être dans la pratique et non juste dans sa tête.

Au-delà de cultiver la paix intérieure, je vous propose grâce à des jeux, des méditations, des temps de partages, de jouer et développer votre intuition.

 

Si ça vous intéresse, inscrivez-vous sur la liste d’attente pour être tenue au courant dès que cette aventure intuitive ré-ouvrira ses portes !

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