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Happy Turtle par Sarah Diviné

Méditation – Bien vivre son confinement

Et si vous pouviez vous recentrer pour sentir cette quiétude en vous, peu importent les événements extérieurs ?

Découvrez la méditation guidée de mon père, psythérapeute, auteur et animateur de constellations familiales.

Ancien ingénieur, il accompagne depuis 20 ans des personnes à cicatriser leurs traumatismes et à avancer avec plus de paix sur leur chemin grâce à des séances individuelles en EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing) et via des séances de constellations familiales en groupe.

 

 

Un confinement est en cours

Ce confinement a été décidé par une personne élue au suffrage universel et qui a pris des décisions indépendamment de votre volonté.

Comment pouvez-vous réagir face à une telle injonction ? Comment vivre le confinement en paix ?

Face à la contrainte, vous avez deux positions :

 

    1. La Soumission

La première est la soumission, c’est-à-dire que vous acceptez de vous soumettre à la décision d’autrui, pensant qu’ainsi, vous serez plus en paix.

 

 

 

 

 

    1. La Rébellion

Dans ce cas, vous réagissez et votre esprit va à l’encontre de la contrainte, automatiquement. Votre besoin de liberté et d’autonomie est tellement fort que vous réagissez tout aussi fortement. Vous trouvez alors des arguments qui font plus appel à une réaction qu’à une réflexion.

Vous faites appel à votre esprit automatique, qui raisonne par association, et non à votre esprit logique et mathématique, qui prend en compte différentes données pour établir un modèle et des conclusions pour passer à l’action.

 

 

Comment sortir de cette dualité entre soumission et rébellion ?

 

Pour prendre de la distance et vivre le confinement en paix, posez-vous la question :

« qu’est-ce qui me donne envie de respecter le confinement ? »

Alors, vous reprenez votre liberté de choix.

Vous accédez à vos besoins personnels, et, en particulier, ceux de contribuer à votre bien-être et à celui d’autrui. Vous reprenez contact avec votre humanité, votre intelligence, votre célébration de la vie et votre contribution à votre vie personnelle et à celle d’autrui.

Vous vous reliez aux personnes en difficulté, celles qui n’ont pas de domicile, celles qui souffrent parce qu’elles sont malades, celles qui les soignent en risquant leur vie en n’étant pas soutenu par le pouvoir politique qui décide sans les avoir consultées.

Nous n’avons pas eu le choix lors de cette décision, mais nous avons le choix de notre réaction vis-à-vis du confinement.

Écoutez la suite dans la méditation guidée, offerte par mon père.

 

 

Écoutez la méditation guidée « vivre le confinement en paix »

 

Installez-vous confortablement et laissez-vous guider par sa voix. Sentez que cette période peut vous aider à clarifier votre besoin de liberté et de contribuer au bien-être d’autrui.

 

 

 

Avez-vous pu écouter la méditation guidée « vivre le confinement en paix » ? Si oui, avez-vous apprécié ?

 

Découvrez ses blogs :

 

 

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