Et si être triste pouvait te mettre en joie ? Si la déception, les larmes, le blues, le manque ou même la colère devenaient des amis qui te ramènent le sourire et du baume au cœur à chaque instant ?
“Découvrez la charmante et pétillante Ninanoto, elle vous parle dans cet article de la célébration de la vie à travers ses émotions.
Chaque mois, elle écrit un article où elle plonge dans la simplicité et la beauté de l’être. Ses textes sont remplis de poésie et de métaphore qui nous permettent de revenir dans l’instant présent, connecté à soi. ” Sarah
Quelle idée étrange, n’est-ce pas ? Aimer pleurer, sourire parce qu’on est déçu, savourer d’être en colère…
On parle beaucoup d’émotions positives qu’il faut cultiver (comme la joie, l’amour), et d’émotions négatives (comme la tristesse, la colère), qu’il faut éviter. J’ai envie de te proposer un autre point de vue, celui des émotions qui prouvent que l’on est vivant, celui des émotions qui nous font vivre dans l’instant présent, celui des émotions qui rendent heureux.
L’amour de chaque instant
Laisse-moi te partager une petite histoire. J’ai vécu une belle relation lors d’un festival de danse. Je l’ai rencontré, nous avons connecté, nous sommes plus, et après quelques jours d’amour naissant, il m’a quitté.
Je me retrouvais seule, perdue, déçue, triste au milieu de tous les gens souriant autour de moi. Je ravalais mes pleurs, m’efforçais de faire bonne figure et cherchais à oublier mon chagrin dans la danse.
Et au bout d’un moment, je me suis dit Non ! Je n’ai pas envie de renier mes émotions comme ça ! Alors je suis allée m’installer plus loin, pour laisser libre cours à mes larmes.
Puis je suis retournée danser, en étant vraie avec ce que je ressentais.
Pendant les jours suivants, j’alternais les moments de tristesse, avec les moments de partages, de joie, de rires.
C’était une belle relation, car j’en ai savouré et apprécié chaque instant. Et que chaque émotion, que ce soit la joie, l’excitation, la tristesse, la colère ou la déception, faisaient partie de ce tout qu’est la relation. Et tout contribuait à me dire que j’étais là, vivante et entière.
Savoure d’être triste
Eh oui ! Pour moi, qui ait été une grande experte dans l’art de me couper de mes émotions, ressentir la tristesse, par exemple, c’est presque comme un miracle !
Pouvoir me concentrer sur ces sensations quelles qu’elles soient est un moment de pur bonheur.
Je t’invite vraiment à essayer : la prochaine fois que tu te sens triste, ou en colère, arrête-toi un instant et savoure cette émotion, savoure le fait d’être vivant(e) et d’avoir un grand cœur, un cœur sensible.
L’art de la pensée positive ?
Tu as sûrement entendu parler plus d’une fois des bénéfices d’avoir une pensée positive, de se focaliser sur ce qui nous rend heureux, sur nos réussites, etc…
Imagine un instant, si dans tous ces moments où tu es triste, de mauvaise humeur, grognon, à fleur de peau, à ruminer tes pensées négatives.
Tous ces moments où tu te sens coupable parce que tu sais qu’être de mauvaise humeur n’est pas bon pour toi. Si dans tous ces moments-là, une part de toi était heureuse ?
Tu te rends compte de la légèreté que ça pourrait amener dans ta vie ?
Et toi, ça t’est déjà arrivé de te sentir heureux d’être en colère ou triste ?
Découvres-en plus sur son univers :
