“Découvrez la charmante et pétillante Ninanoto qui partage avec vous dans ces articles sa passion pour ce qui est vivant en chacun de nous. Laissez-vous envahir par son côté malicieux et frais. Dans cet article elle vous parle du réveil à soi.” Sarah
Et s’il était possible d’avoir la pêche tous les matins et de rayonner avant même d’avoir eu le temps de te farder ? Si tu pouvais avoir un réveil frais, faire ton sport du matin sans même t’en rendre compte et sourire aux éclats dès tes premiers pas ?
Un réveil de choix
Je ne sais pas pour toi, mais moi, c’est dès le réveil que je sais si ma journée va être sous l’étoile du grognon ou de l’émerveillement.
Il y a parfois des jours je suis en pleine forme au réveil, le sourire aux lèvres et ravie de la journée qui commence, mais soyons honnête, ça m’arrive moins d’une fois sur 10.
Les autres jours, lors du réveil, je suis à moitié endormie, je me traîne hors du lit tout en ayant l’impression d’être Eve chassée hors du jardin d’Eden.
Ces jours là, un choix s’offre à moi au réveil.
- Est-ce que j’ai envie de rester emmitouflée dans cet état de somnolence
- ou est-ce que j’ai envie d’être dynamique et rayonnante pendant cette journée ?
Et comme je préfère sourire, la plupart du temps je choisis l’option 2 : Let’s have fun !
C’est parti la musique
A peine les yeux ouverts, je regarde la météo, j’ouvre Spotify, et c’est parti la musique !
Je me laisse envahir pendant que mes yeux s’habituent à la luminosité.
- Le rythme s’infiltre dans les pores de ma peau et mon corps se met à bouger.
- Je chante à tue-tête sous ma douche, danse en faisant griller mes tartines, frétille en buvant mon thé.
- Ça y est, j’ai le sourire aux lèvres, je m’éclate : je suis prête à croquer la journée à pleines dents !
Du coup la technique, tu l’auras peut-être comprise :
- écoute de la musique dynamique, qui t’éclate, dès que tu te lèves.
- Mets des enceintes dans ta salle de bains, gardes tes écouteurs en préparant ton petit déj’, et laisses ton corps swinguer.
- Danse, saute, bouge ton body !
Je t’assure, pas besoin de savoir faire une « vacilala », des huit avec le bassin ou de s’appeler Honey.
Même si tu ne sais pas danser, tu sais bouger, donc laisses ton corps se trémousser.
Et si ça te donne envie de chanter en même temps, laisse-toi aller, fais-toi plaisir !
Tu verras que l’énergie va circuler dans ton corps, laisser filer les derniers vestiges de la nuit, et faire rosir tes joues… Effet bonne mine garanti !
Et tu souriras, parce qu’un corps qui s’amuse est un corps heureux, et un corps heureux ça fait sourire.
Une habitude qui fait du bien
Je dirais même que tu peux en faire une habitude. Parce que plus tu danseras au réveil, plus tu auras bonne mine.
Tu peux même te faire des playlists selon ton humeur (plutôt dynamique Luis Fonsi ou fun comme Bruno Mars, ou tout simplement jour d’été et robe à fleurs ?).
Tu trouveras aussi des playlists toutes faites sur Spotify, YouTube, iTunes et autres plateformes. Laisses-toi inspirer :)
Bonus
Et si tu mettais une musique en réveil qui reflète l’humeur avec laquelle tu veux te réveiller ?
Pour ma part, j’ai 3 sonneries que je fais tourner en fonction de mon envie, et je les change presque une fois par mois, pour rester agréablement surprise d’entendre cette musique au réveil.
Alors dis-moi, partage… quelles sont tes musiques d’éclate ? Je te partagerai les miennes si tu le souhaites ;)
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