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Happy Turtle par Sarah Diviné

Danse avec ton enfant intérieur

Et si les enfants détenaient la clé d’une source d’énergie illimitée ? Et s’il te suffisait de dire bonjour à ton enfant intérieur pour retrouver sourire, énergie et motivation ?

 

Ninanoto“Découvrez la charmante et pétillante Ninanoto, elle vous parle dans cet article d’une astuce pour se faire plaisir grâce à un rituel quotidien.

Chaque mois, elle écrit un article où elle plonge dans la simplicité et la beauté de l’être. Ses textes sont remplis de poésie et de métaphores qui nous permettent de revenir dans l’instant présent, connecté à soi. ” Sarah

 

 

As-tu remarqué à quel point les enfants ont toujours de l’énergie à revendre ? Ils courent dans tous les sens, jouent, chantent, dansent jusqu’à plus soif, puis s’endorment enfin. Une micro-sieste après et c’est reparti pour un tour !

Alors que nous adultes, on a plutôt tendance à avoir des pics d’énergie suivis d’une longue descente vers la fatigue.

Alors chère grande personne, aujourd’hui je te propose de venir rejoindre le monde des enfants (de ton enfant intérieur) pour retrouver cette espièglerie et cette énergie illimitée.

 

 

Étape 0 : Préparation

 

Dans le monde des enfants, tu vas danser, écouter de la musique, chanter, faire l’imbécile…

Alors si tu en as besoin, je t’invite à t’installer dans un environnement où tu peux te lâcher sans gêne ????

 

 

Étape 1 : Cap sur ton enfant intérieur

 

Pour cette première étape, replonge dans tes souvenirs d’enfant. On cherche quelque chose de précis : une chanson de ton enfance. Si jamais tu n’arrives pas à t’en souvenir, alors tu peux prendre la mienne :

Mon p’tit loup de Henri Dès ????

Va chercher ta chanson sur YouTube ou autre, monte le son et ouvre-toi !

 

 

Étape 2 : laisse-toi guider par ton enfant intérieur

Normalement, rien qu’en entendant ta chanson, tu devrais sentir une petite flamme d’espièglerie se réveiller en toi : c’est ton enfant intérieur, il est là !

Si tu as du mal à t’y connecter, tu peux mettre un doigt dans ta bouche comme un enfant et accrocher un petit sourire à tes lèvres ????

Et maintenant laisse-toi guider par ton enfant : tu as l’espace d’une chanson (ou plus) pour l’exprimer pleinement !

Danse, saute de partout, chante, marche à quatre pattes… Tout est permis, tu es un enfant.

 

 

Étape 3 : savoure !

 

Ça y est, ta chanson est terminée. Secoue-toi pour revenir dans ton corps d’adulte, pose-toi un instant sur tes deux pieds, observe et savoure. Savoure l’énergie qui pétille dans ton corps et l’espièglerie qui a gagné tes lèvres. Inspire un grand coup, ça y est, tu es prêt(e) à retourner dans ton quotidien riche de cette super énergie d’enfant.

 

Et maintenant que tu connais le chemin, sache que tu peux toujours revenir dans le monde des enfants, aussi souvent que tu le souhaites.

 

Et dis-nous, c’est quoi ta chanson à toi ?

 

 

Découvres-en plus sur son univers :

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